pilates training studio
&
Or.passi
東京都世田谷区
田園都市線 用賀駅 徒歩2分 桜新町駅徒歩12分
price
初回体験（75分カウンセリング込）
￥5,500
￥25,500
（￥8,500/回）
スターターチケット 60分×３回分
※体験後、１回のみご購入いただけるお試しチケット ※有効期限2ヶ月
回数券
有効期限なし
１回 60分
￥9,500
４回 60分
￥38,000
（￥9,500/回）
８回 60分
￥72,000
（￥9,000/回）
12回 60分
￥102,000
（￥8,500/回）
ペアトレーニング １回 90分
￥11,000
（￥5,500/人）
Session
Flow
01.
ご予約
公式LINEorインスタDMにてお問い合わせ下さい。
02.
ご来店・カウンセリング （10〜15分）
ご来店後、お着替えをしていただきます。
今の悩みや理想の姿を話し合いながら、
姿勢のチェックをします。
03.
セッション （50〜55分）
姿勢分析した結果、ストレッチorピラティスor筋トレ
を組み合わせて行います。
04.
セッション終了、お着替え（5分）
セッション終了後、フィードバックを行います。
今後のトレーニングのことや、質問があればお気軽にお申し付けください。
pilates training care
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【Pilates】
〜美しい姿勢・しなやかな動きができるカラダ〜
肩こり
腰痛
改善
免疫力
UP
引き締め
やすい
カラダ
姿勢
改善
技術
UP
【training】
〜筋肉をつけて代謝アップ・引き締まったカラダをGET〜
pilatesで動きやすく、体幹を安定させたところで
筋肉を意識してトレーニングをすることにより
筋肉量UP、引き締まったカラダを手に入れられます。
【Care】
〜頑張っているカラダとココロのcare〜
日々頑張ってる皆様のカラダとココロのケア。
ストレッチやマッサージで自分を癒してあげましょう。
自律神経も整い、自分を大切にし、
より充実した日々が過ごせるように
ココロを込めてケア致します。
５ヶ月の変化↓
※食事管理3ヶ月、筋トレ、ピラティス5ヶ月
60分トレーニング後1回の変化
60分トレーニング後1回の変化
→
Q A
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よくあるご質問 （その他不明点あれば公式LINEにてお問い合わせ下さい。）
運動自体苦手なのですが、ピラティス出来ますか？
▪️
→
問題ありません。初めての方も安心して受けていただけるように、丁寧にお伝えします。
行うことはピラティス以外にもストレッチや筋トレなどもありますので、ご安心下さい。
持ち物はありますか？
▪️
→
動きやすい服装、靴下、飲み物、タオルをお持ち下さい。更衣室もございます。
赤ちゃんを連れて行っても良いですか？
▪️
→
完全個室なのでご一緒に来店可能です。おもちゃ等はないのでご持参ください。
駐車場、駐輪場はありますか？
▪️
→
専用の場所はないので近くのコインパーキングや有料駐輪場にお止めください。
予約のキャンセルや変更はいつまで出来ますか？
▪️
→
予約時間の24時間前までに公式LINEにてご連絡ください。
それ以降のキャンセルは1回消化になってしまうのでご了承ください。
ストレッチもトレーニングも両方しっかり行いたいです。
時間を延長することは、可能ですか？
▪️
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60分チケットを2枚使用し、120分のセッションが可能です。
60分ストレッチ、60分トレーニングと分けて行えます。
About
me
■日本体育大学陸上部出身
■中学・高等学校教諭一種免許状
■JCCA ベーシックインストラクター
■JAHA キッズヨガインストラクター
■食育インストラクター
■cocolance マット・リフォーマー
■マスターストレッチ
■SSAビューティー ５位入賞
■APF グリッタービキニ４位入賞
■四万十川ウルトラマラソン３位入賞
トレーナー歴１２年。
体を動かすことが大好きでずっと何かしら動いていましたが、出産を機に思った通りに動けない自分、今まで感じたことのない首や腰の痛み、お腹のたるみ、大きな背中…
そこから、より体のついて、栄養について、ケアについて勉強することに。
筋トレだけではなく、骨からしなやかに。女性らしい体、健康的な体、そして心から健康でハッピーな気持ちで生活ができるようにトレーニングやケア方法をお伝えしていきます。
なんでも聞いてくださいね♪
男性の方も大歓迎です！